第1612章 五行四象（第2 / 2页）

你应该试试。你做得对。有了桩的力量，你不能像山一样移动。否则，什么拳头像枪，什么龙断了，只能是空话。如果人们因为根基薄弱而想变得软弱，他们怎么能控制敌人呢？

“兴义拳的练习和运用基本上采用了三体式的腿部力量和步法。一般来说，走路就像蝗虫的脚步。无论前脚踢得如何，都离不开三体风格。这是因为熟能生巧，技能纯正精炼。因此，三体式是形意拳各种技法的统一。打桩的目的是夯实地基，塑造形体，找寻力量，增加强度力量。因此，仅仅坚持一两年是不够的。你应该永远站着。如果你长时间不站着，你的腿会虚弱，你的力量会分散，你的姿势会变形。

灵气说话时变得越来越兴奋。他已经深深地埋在心里了，因为他已经很多年没有谈论过他们了！

牡丹听了，录了。当然，这张唱片是在她心里的！虽然她现在不能真正理解这些原则，但经过艰苦的练习，她自然会对这些原则有深刻的理解。

玲玲看到牡丹仔细听着，高兴地说：“牡丹，只要你练习我教你的三等分，你就会知道它的好处。站立三等分是一项基本的入门技能。从颤抖的双腿和飘浮的空气到全身都有感觉。手和脚的脚底被加热，然后手和膝盖的关节发出吱吱声。其他人不仅可以用手触摸它，还可以触摸它的手指和膝盖。当声音很大时，三等分是一种叠加方法，它可以增强体力，强健肌肉和骨骼，丰富灵丹妙药，穿透四个尖端。

牡丹点点头说：“七兄弟，我每天都要练习这个三体姿势，但我说这是一个三体姿势，可以达到四头大象、鸡腿、龙身、熊臂和虎头。但我不知道这四头大象是什么意思？”

叶晨笑着说：“你很少记得了，是吗？

“龙有寻骨之术，有三重力量，善转善动，使身体发挥力量，变得更加刚健有力，三体站立时，前膝微前倾，后膝向内弯曲，使上下肢三力协调泰德。第四，直接提高腰部力量非常重要。掌握和使用龙身的力量非常重要。当后膝向内弯曲时，上身倒置，身体正倾斜和负倾斜，而不是倾斜，扭转腰部，弯曲腿部，然后平滑。Cro“熊的手臂向熊学习，具有脖子直立、手臂悬垂大的特点，三体姿势通过向后拉和放下肩膀来伸直头部，刺激精神，从而安静地刺激血液的力量。同时，由于肩膀的降低，手臂下垂MS并向外伸展，通过肘部和手的力量使上肢越来越强壮。”

“抓虎头”是指在倒出食物之前先抓住虎头的技能。学习此技能强调肘部离肋骨不远，手不离心，手靠近孔！这不仅是这项技术的精髓，也是这项技术的精髓。.。 ,